如何修剪公職考試備考旅程中的舊習慣與負面情緒

問說

我該如何修剪就自我的錯誤備考習慣與不好的情緒

其實修剪舊習慣與負面情緒

不外乎

面對它

觀察它

處理它

如果你也想修剪就習慣不妨試試看這個步驟

透過

認知

承認

宣告

順服

要修剪任何事情的第一個必要動作

就是了解哪裡出了問題，

你必須要先知到問題所在，

然後才能逐漸使上力

認知就像是每天進行一次備考回顧

既然你大腦已具備所有設備

可以住你正在做怎樣的人

那麼為何不要進行備考反思

讓自己在備考旅程中得以重生

透過練習

這類的覺察可以幫你推翻本來可能落榜的命運

其實為何命運會這樣

​

不外乎

潛意識裡那些被奴役

那些變成自動性的固化程序

只有當你真正有意識去覺察

才會開始渾渾噩噩的從夢中醒來

當你反展出反省與自我觀察的技巧時

代表你正培養一種能力

開始自己的公職考試備考回顧

為了發現及探索自我的各個層面(找出哪些是你想要改變的)

雨木木必須提出一些與大腦額葉有關的問題

正在看此PO文的你

不妨也花點時間

問問自己以下的問題

1.一直以來，我是怎樣的人？

2.我表現給外在世界看的自己是什麼樣子？(假面的我是怎麼樣子？)

3.什麼是我內心真正的自己？(真實的我是什麼樣子？)

4.有沒有一種感覺，是我每天都會一再經歷，甚至掙扎對抗的？

5.備考旅程中朋友與家人會怎樣描述我？

6.我最需要改善的個性是哪個部分？

7.我最想改變自己的一件事情是什麼？

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