面對大範圍備考，在安排個人備考時間管理這個環節，不少考生三不五時出現一個迷思：「時間不夠用！時間不夠用！如果可以，巴不得24小時盡可能來看書！」
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一張圖一張表讓你輕鬆展開備考時間管理起手式
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咱們系統式備考策略影片中見。
對於白天需上班的兼職考生，不少人得犧牲休息時間，甚至是睡眠時間熬夜來備考，但往往遭遇，跟自己的體力與精神力來拔河，又或者全職考生，早上想先來處理簡單科目，拖到下午再來做棘手科目，結果下午精神萎靡，困難的科目看得非常痛苦。
可是你知道嗎？如果在不對的時間來準備考試，極可能讓自己陷入事倍功半的泥沼中，最後備考效能不佳以至於備考生產力低落。
有些考生則會「逼自己去備考」，但這將成為你在時間管理上的最大敵人，因為你會在備考效能生產力最低的時候，耗費過時間、用最慢的速度、最不好的品質去完成事情，在惡性循環下，你更有可能在生產力最高的時候，去做最不需要的雜事。
最後甚至讓你覺得，準備考試真的是一件很痛苦的猜事，其實這類考生往往「搞錯黃金備考時間」，在低效率時進行最不應該做的備考活動。
讓備考教練為你舉例說明：
上午 8點到12點，說不定是你一天中精力最好的時段，你卻拿來處理最簡單的備考科目，那麼在精力相對低的時段，怎麼有辦法處理最重要，且對你來說是棘手的內容，更何況是想讓備考變得更好更有效率呢？
所以面對大範圍備考，在進行時間管理時，不只是把任務排好，也不是把待辦的備考活動清單填滿就好，更要能掌握「自己的每日備考效能生產力規律」，這樣你就會知道適合在什麼時段，進行什麼備考活動，以及你一天到底能夠吸收多少備考內容。
備考教練這邊為你設計出一張圖表：「 備考活動效能熱力點雷達圖」，這張圖表是以一日 24 小時的時鐘來設計，讓你可以追蹤自己每天的備考活動效能熱力點，我把備考效能約略分成五個等級，如果某個時段你覺得自己備考效能最高，就塗滿五格，相反的，這個時段備考效能很低，那就只塗一格。也就是說你針對自己的備考效能進行自我評估，給予1~5。
首先，你可以一次列印出七天份的「 備考活動效能熱力點雷達圖 」，追蹤一個禮拜看看。記住！在記錄的過程中，你必須對自己誠實地來填寫（你不用擔心也不用害怕，反正這只有你自己會看到）。接著做一個統整評估，就能了解自己在一天 24 小時內，每個時段的備考效能，而這時候你就能在適合的時段去安排適合的備考活動。
有一點你須牢記在心，每個人的生理時鐘可能都不一樣，所以我們不用刻意去學別人，你只要「誠實」的記錄自己的備考狀態即可，因為這張圖表的主要目的，是要協助你了解自己的備考效能熱力點，這樣你就可以知道什麼時段規劃較適合的備考活動。
如下圖，就是全職考生學員，透過備考活動效能熱力雷達圖，評估自己的每日備考效能，追蹤了一個禮拜後，所畫出來的熱力點，他的備考效能熱力時段大概是這樣：
- 五格效能：早上9點到中午12點，是頭腦非常清晰的時段，做什麼事情都不會覺得累，所以用來處理棘手科目。
- 四格效能：下午2點到5點，這時候備考效能沒有早上那麼好，偶爾會有點疲累，僅需適當休息仍然可以有效來備考，此時拿下容易的備考科目。
- 三格效能：中午12點到下午2點，下午5點到晚上9點，這時候疲勞感增加，中午需要一些活動與飲食來補充備考效能，晚上則還能處理一些需要背誦的內容，如名言佳句、英文單字、法規法條、名詞解釋等。
- 二格效能：早上6點到7點，晚上10點到11點，早上剛剛睡醒需要一些讓自己甦醒的活動，晚上則要開始準備進入睡眠，此時可以掃過前一天與今天看過的，鞏固看過的備考內容。
- 一格效能：晚上11點到早上6點，對我來說這是通常進入睡眠的時段。
了解自己的生理時鐘後，緊接著你可以進行下列兩個步驟：
- 在適合的節律安排適合的備考活動。
- 為下一個階段的生理節律做好準備。
你可以利用這張「 備考活動效能熱力點雷達圖 」，先記錄自己一個禮拜的備考效能，然後從這張圖表抓出規律，後續以此規律為基礎，透過表一：備考活動VS備考效能，規劃合適的備考活動，讓自己在對的時段做對的備考，讓備考效能生產力得以提昇。
想要備考效能事半功倍的你，不妨試試看，不需要練習很久，只要你願意回想自己過去幾週的真實備考活動效能熱力點也可以（不過還是親自追蹤一個禮拜最準確），然後重新去調整自己的備考效能生產力節奏吧！
有效地了解自己的備考活動效能熱力點，做適合當下時間的備考活動，也能逐步調整捨棄不適合的事，這樣能為你帶來更高的生產力。
備註：備考活動包含整理筆記、看書、理解、記憶、計算、複習等
| 時段 | 備考活動 | |
| 五格效能 | ||
| 四格效能 | ||
| 三格效能 | ||
| 二格效能 | ||
| 一格效能 |
表一：備考活動VS備考效能
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