最近雨木木輔導了不少準備公職考試的學員
這一批學員有個共通性

問說

我該如何修剪就自我的錯誤備考習慣與不好的情緒

其實修剪舊習慣與負面情緒

不外乎

面對它

觀察它

處理它

如果你也想修剪就習慣不妨試試看這個步驟

透過

認知

承認

宣告

順服

要修剪任何事情的第一個必要動作

就是了解哪裡出了問題,

你必須要先知到問題所在,

然後才能逐漸使上力

認知就像是每天進行一次備考回顧

既然你大腦已具備所有設備

可以住你正在做怎樣的人

那麼為何不要進行備考反思

讓自己在備考旅程中得以重生

透過練習

這類的覺察可以幫你推翻本來可能落榜的命運

其實為何命運會這樣

不外乎

潛意識裡那些被奴役

那些變成自動性的固化程序

只有當你真正有意識去覺察

才會開始渾渾噩噩的從夢中醒來

當你反展出反省與自我觀察的技巧時

代表你正培養一種能力

開始自己的公職考試備考回顧

為了發現及探索自我的各個層面(找出哪些是你想要改變的)

雨木木必須提出一些與大腦額葉有關的問題

正在看此PO文的你

不妨也花點時間

問問自己以下的問題

1.一直以來,我是怎樣的人?

2.我表現給外在世界看的自己是什麼樣子?(假面的我是怎麼樣子?)

3.什麼是我內心真正的自己?(真實的我是什麼樣子?)

4.有沒有一種感覺,是我每天都會一再經歷,甚至掙扎對抗的?

5.備考旅程中朋友與家人會怎樣描述我?

6.我最需要改善的個性是哪個部分?

7.我最想改變自己的一件事情是什麼?

下一篇雨木木將引導你如何解除備考旅程中不好的記憶與情緒

如何修剪公職考試備考旅程中的舊習慣與負面情緒

如何修剪公職考試備考旅程中的舊習慣與負面情緒

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